عبق الماضي كتب:

يسلموا شوكولاه عالمجهود الرائع معلومات جدا مفيده

أحلـى قطــو كتب:

مجهود راقي ورائع تشكري عليه

لي عوده

عيون هند كتب:

عمل ضخم ومميز..

يستحق الإعجاب..

يعطيكم العافيه أختي شوكولاه، والضمير.].

وإجابتي..

لا آكل بسرعه، ولا أكثر من كل شئ.. ولكنني أكتفي بثلاث أنواع فقط..

هي الشوربه، السمبوسه، ولبن..

بعدين.. ولما نرجع من التراويح، أصير آكل، على فترات.. وهكذا..

ما أدري هل هو سليم ولا شو..

بس أحس بالتخمه من أكل السمبوسه والشوربه.. فما أقدر أزيد عليهم أكل مهما أحاول.. :(

يعطيك العافيه..

أيقاع المطر كتب:

اولا اشكر صاحبة الموضوع طبعا شوشو

ثانيا اشكر صاحبة التصميم الرائع ضميروووووه

ثالثا هذه هي اجابتي ع سؤال

- تناوله في وقته

- اتبع نظام غذائي مناسب

- بعد فترة الفطور نعمل شويع رياضة

- و مأكل وجبات فيها سكريات كثير

- حتى انه لا ننام بعد الاكل مباشرة

وهذي هي اجوبتي واتمنى ان تكون صحيحة

ConSciencE كتب:

السلام عليكم العفو أخوآني وأخوآتي ولو هذاآ من الوآجِب

|a

بالنسبة للسؤال هو المفروض نتبع النظآم الصحي لكن للأسف خصوصاً في رمضآن ننسآه ^^

عن نفسي الي اقدر عليه اني أحآول قدرالإمكآن ماآ اشّبع نفسي خلال الإفطآر وأقسم الأكل إلى مرآحل علشان ما أحس بالتخمة
,.