معلومة
لا تتجاهل ضوء الشمس..
حاول أن تمارس رياضة المشي تحت أشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة لأنها ستفيدك في تعزيز سعادتك والتغلب على مشاعرك السلبية، احرص على اختيار الأوقات التي لا تكون فيها أشعة الشمس قوية، مثل الفترة الصباحية قبل الساعة العاشرة، والفترة المسائية بعد الساعة الرابعة.
لا تتجاهل ضوء الشمس..
حاول أن تمارس رياضة المشي تحت أشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة لأنها ستفيدك في تعزيز سعادتك والتغلب على مشاعرك السلبية، احرص على اختيار الأوقات التي لا تكون فيها أشعة الشمس قوية، مثل الفترة الصباحية قبل الساعة العاشرة، والفترة المسائية بعد الساعة الرابعة.