أضف لمعلوماتك

الجميل هو تواجدك إختي .
بارك الله فيك

*۞•°•( نصـائـح ومعـلومااات طبيـه )•°•۞*


عصير الكرز غني بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.

طرق لتخفيف ألم الأسنان:
يوضع زيت القرنفل بقطنة مكان الألم أو تدليك مكان الألم بفص ثوم .

من فوائد الفول الاخضر : ( غني ب بروتين الصويا - يقلل مستوى الدهون في الدم - غني ب الالياف - يخفض الكوليسترول )

الأطعمة ذات اللون الأبيض: ( القرنبيط - الثوم - المشروم - البصل - الفاصوليا البيضاء) مفيدة للعظام والدورة الدموية وتقاوم امراض القلب

هل تعلم أن العنب يعمل على تحسين مستوى أكسيد النيتريك فى الدم و يقلل حدوث الجلطات
______________________

*معلومات صحية وطبية*

*معلومات صحية وطبية*
‏10 أصابع فقط من البطاطس المقلية فيها 48 سعرة حرارية.. حاولوا التقليل منها قدر المستطاع.

*معلومات صحية وطبية*
‏خبراء ينصحون بتناول شراب الزنجبيل الطازج المسلوق مرة واحدة يومياً وذلك للتخلص من الوزن في وقت سريع ومن دون جهد.

*معلومات صحية وطبية*
‏تناول الفواكه وعلى رأسها التفاح من أفضل الطرق لمساعدة الكبد على تخليص الجسم من السموم.

*معلومات صحية وطبية*
‏كيف تزيد معدل الحرق بجسمك
‏تقسيم الوجبات ٤-٥
‏شرب ٢-٣ لتر ماء
‏النوم الكافي ٧-٩ ساعات
‏ممارسة الرياضة بإنتظام
‏الإبتعاد عن الحميات القاسية
‏⁧
*معلومات صحية وطبية*
‏بمجرد ⁧ خسارة_الوزن ⁩ :
‏- تقل أمراض ⁧ القلب ⁩ بنسبة 82%
‏- يقل ⁧ الصداع_النصفي ⁩ بنسبة 57%
‏- يتحسن الكبد الدهني بنسبة 80% .

*معلومات صحية وطبية*
‏تحتوي الخضروات والفاكهة برتقالية اللون كالجزر والمشمش على خصائص تساعد على محاربة الالتهاب.

*معلومات صحية وطبية*
يساعد تناول البيض في
الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام.

*معلومات صحية وطبية*
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

*معلومات صحية وطبية*
إن الزنجبيل علاج فعال في حالات الصداع النصفي، آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات

*معلومات صحية وطبية*
الثوم يمنع تكوين الجلطات من خلال منعه لتكوين مادة الثرومبوكسين التى تسبب تكتل الصفائح الدموية.

*معلومات صحية وطبية*
يعتبر الترمس ملينًا طبيعيًا ويقاوم حدوث الإمساك، كما يستخدم ماء الترمس المغلي كحقنة شرجية للقضاء على الديدان

*معلومات صحية وطبية*
لأن البصل يقلل من مستوي السكر بالدم ، لذا يجب الحرص في تناوله مع أدوية السكرلمرضى السكري

*معلومات صحية وطبية*
المشي في الصباح باكرا هواء نقي للرئتين والتعرض لأشعة الشمس وقت الشروق يعطي حيوية وطاقة وكمية كافية من فيتامن د ..

*معلومات صحية وطبية*
زهرة اللافندر من الزهور العطرية القوية المُستخدمة فى علاج التوتر و القلق ، إما باستنشاقها أو شربها على هيئة شاى اللافندر

*معلومات صحية وطبية*
إذا كنت تشعر بالقلق و التوتر ، فعليك تناول كوب من شاي البابونج الدافئ، الذي يساعد على هدوء الأعصاب والاسترخاء

*معلومات صحية وطبية*
تناول المُحليات الصناعية ( الخالية من السعرات الحرارية) قد يسبب فتح الشهية و زيادة الشعور بالجوع، مما يؤدي سلباً لزيادة الوزن.

تناول التفاح يساعد على منع تسويس الأسنان و تحسين صحة اللثة ووقايتها من الالتهابات الميكروبية فتناوله بكثرة

معــــــــلومات طــــــــبــــــــيــــــــة وصــــــــحــــــــيــــــــة

تناول كوب من الشاي الأخضر قبل الخلود الى النوم يساعد في مكافحة مشكلة الإمساك في صباح اليوم التالي، مما يشعرك بالرشاقة.

‏تناول الكثير من الحبوب والخضار والفاكهة لأنها تحتوي القليل من السعرات الحرارية والكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن.

‏الفلفل الأسود يساهم في الإقلاع عن التدخين و يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

‏الموز، الأناناس، البرتقال، اليوسفي، التوت، الفراولة. فواكه ينصح بها لمرضى القولون العصبي؛ حيث تحمي من تفاقم الأعراض في كثير من الحالات
❃══== °❖◎◎❖°==══❃