حلقه اولى من حوار ونقاش

    • ما شاء الله فاتحين حلقة نقاش ....

      فكرة حلوه كثير وتسلمون خواتي ...

      يعني نقدر نسأل مثل ما نحب ؟؟ ~!@q


      صراحه بما انها أول مشاركه حجي ؟؟؟

      وبما أن الموضوع شدني ؟؟؟

      عندي سؤال صغير ؟؟؟

      حقيقة اريد معلومات عن ريجيم( أكتينز ) ،،،،،،،،،، لأن كثير سمعت عن هذا النوع

      من الريجيم ،،،،،، لكن أختي أرجو منك السموحه لأن أريدها تكون بأسلوب مبسط

    • هلا خواتي

      عندي سؤال ثاني ؟

      الحقيقة أخاف ان اسالتي ماراح تخلص ،،،،

      صراحه بعض الاحيان ما تكون دايما بعض انواع من الخضار الطازجه موجوده

      واستخدم بدل عنها الخضار المثلجه ،،، أحب اعرف ماهي المواد الحافظة والمواد

      الملونه التي تضاف إلى الخضار المثلجه ؟

    • اخينا الفاضل المهدي ..
      السلام عليكم

      حياكم الله تعالى معنا ..

      اعتذر على التأخير في الرد ..

      جوابي على سؤالكم هو :




      أساس ومباديء ريجيم أتكينز:


      *سهل التطبيق ، لانه لا يعتمد على حد الوحدات الحرارية ، بل فقط على معرفة فئات الأطعمة.

      *الأمتناع عن السكريات (السكر العادي والنشويات ).

      *تناول البروتينات والدهون بكثرة وبلا حدود.

      *برنامج للحياة – إذ يوافق الدكتور (أتكينز) على فكرة إعادة الوزن الطبيعي إلى حالته بعد وقف الريجيم .


      نتائجه:


      *تخفيض السكريات من الأطعمة، فيعتمد الجسم على الدهون فيه (الأجسام الكيتونية ) التي تقطع الشهية وتطرح قسما منها يخرج من الجسم بالبول.

      *مدخول السعرات الحرارية أقل: فالطعام هو نفسه غني بالدهون طوال الوقت مما يدفع الشخص إلى الضجر فيبدأ بتناول كميات أقل من الأطعمة

      حسناته


      *نظام غذائي سهل التطبيق، يمكن اعتمادة في البيت أو في المطعم، وبإمكان أي شخص أن يطبقه إذ لا يشعر بالمجهود من عد الكالوري ويكفي أن يخفف السكريات من الاطعمه فيزول الإحساس بالجوع عند من يطبقة




      سيئاته:


      *غني جدا بالدهون التي من الممكن أن تسبب المشاكل في الدهنيات بالدم ومشاكل القلب.

      *فقير جدا بالسكريات، مما يخفف من مخزون المادة التي تغذي العضلات فلا تعود نشيطة.

      *يؤدي إلى فقدان الشحم من الجسم ولكن، أيضا من العضل.

      *فقير جدا بالفواكه والخضار أي الفيتامينات والألياف.

      *خطير في نواقص معدن الكالسيوم.

      *سوء تقسيم في نسبة الدهون، البروتبنات والكاربوهيدرات في الوجبات.

      *إعادة الوزن بشكل دهون بعد التوقف عن الريجيم



      المأكولات التي استخدمها أكتينز في اللايجيم:


      *بشكل عام المأكولات المسموحة بكثرة وبلا كميات محددة وبحسب الرغبة هي: كل اللحوم والدواجن، والأسماك والأصداف (ثمان البحر)، البيض والأجبان.


      المأكولات المستهلكة بكميات محددة هي:


      - الخضار مع كمية سكريات أقل من 10% مثل الخس، الأرضي شوكي، الفطر، الهليون، الصويا
      - الأعشاب والبهارات
      - الماء على حسب الرغبة
      - المشروبات


      ان شاء الله قدرت اوصل لكم المعلومة ..


      تحيـــــــــــ soosoo34 ــــــــــــــاتي

    • اهلا و سهلا بكم اخينا المهدي

      نحن بخدمتكم و اذا عندكم اي سؤال تفضلوا و سألوا .. :)

      جوابي على سؤالكم الثاني هو ..



      هناك أقاويل شائعه حول الخضار المثلجه بأنه تضاف إليها المواد الحافظة والمواد الملونه للحفاظ على ألوانها

      وجودتها. لكن في الحقيقة لا يضاف أي نوع من المواد الحافظة او المواد الملونه للخضار المثلحه كما يمكنك

      التأكد عن طريق قراءة المعلومات الغذائية المدونه على أكياس الخضار المثلجه . فعند تثليج الخضار تحتفظ هذه

      الخضار بألوانها وجودتها وطعمها اللذيذ كما لو كانت طازجه وذلك لان عملية الثليج تتم مباشره . :)


      تحيــــــــــــــ soosoo34 ـــــــــــــــاتي

    • soosoo34 كتب:

      اخينا الفاضل المهدي ..
      السلام عليكم

      حياكم الله تعالى معنا ..

      اعتذر على التأخير في الرد ..

      جوابي على سؤالكم هو :




      أساس ومباديء ريجيم أتكينز:


      *سهل التطبيق ، لانه لا يعتمد على حد الوحدات الحرارية ، بل فقط على معرفة فئات الأطعمة.

      *الأمتناع عن السكريات (السكر العادي والنشويات ).

      *تناول البروتينات والدهون بكثرة وبلا حدود.

      *برنامج للحياة – إذ يوافق الدكتور (أتكينز) على فكرة إعادة الوزن الطبيعي إلى حالته بعد وقف الريجيم .


      نتائجه:


      *تخفيض السكريات من الأطعمة، فيعتمد الجسم على الدهون فيه (الأجسام الكيتونية ) التي تقطع الشهية وتطرح قسما منها يخرج من الجسم بالبول.

      *مدخول السعرات الحرارية أقل: فالطعام هو نفسه غني بالدهون طوال الوقت مما يدفع الشخص إلى الضجر فيبدأ بتناول كميات أقل من الأطعمة

      حسناته


      *نظام غذائي سهل التطبيق، يمكن اعتمادة في البيت أو في المطعم، وبإمكان أي شخص أن يطبقه إذ لا يشعر بالمجهود من عد الكالوري ويكفي أن يخفف السكريات من الاطعمه فيزول الإحساس بالجوع عند من يطبقة




      سيئاته:


      *غني جدا بالدهون التي من الممكن أن تسبب المشاكل في الدهنيات بالدم ومشاكل القلب.

      *فقير جدا بالسكريات، مما يخفف من مخزون المادة التي تغذي العضلات فلا تعود نشيطة.

      *يؤدي إلى فقدان الشحم من الجسم ولكن، أيضا من العضل.

      *فقير جدا بالفواكه والخضار أي الفيتامينات والألياف.

      *خطير في نواقص معدن الكالسيوم.

      *سوء تقسيم في نسبة الدهون، البروتبنات والكاربوهيدرات في الوجبات.

      *إعادة الوزن بشكل دهون بعد التوقف عن الريجيم



      المأكولات التي استخدمها أكتينز في اللايجيم:


      *بشكل عام المأكولات المسموحة بكثرة وبلا كميات محددة وبحسب الرغبة هي: كل اللحوم والدواجن، والأسماك والأصداف (ثمان البحر)، البيض والأجبان.


      المأكولات المستهلكة بكميات محددة هي:


      - الخضار مع كمية سكريات أقل من 10% مثل الخس، الأرضي شوكي، الفطر، الهليون، الصويا
      - الأعشاب والبهارات
      - الماء على حسب الرغبة
      - المشروبات


      ان شاء الله قدرت اوصل لكم المعلومة ..


      تحيـــــــــــ soosoo34 ــــــــــــــاتي




      جزاك الله خيرا أختي soosoo34


      وبما أن تفتحتولنا حلقه من النقاش والحوار ... فأنا أحب أن اكمل نقاشنا


      جملة ( الأمتناع عن السكريات ،، السكر العادي والنشويات )

      تقصدين بالسكريات هي السكريات الناتجه من الكريوهيدارت لان الكربوهيدرات

      بعد ان تتحلل تتحول الى سكريات ،، لا مانع من قليل من التفصيل ** :)



      وعلى حسب معلوماتي القليلة ،،

      الشخص يمتنع أو يقلل عن الكربوهيدارت هذا يعني راح يفقد المصدر رئيسي

      والاساسي لانتاج الطاقه ... وهم التقليل من الالياف لان كما ذكرتي أختي

      فهو يأخذ طعام قليل من الكربوهيدرات كما هو قليل من الفواكه والخضروات

      يعني راح يكون قليل من الالياف ،، وبكذا راح ممكن يصاب بالامساك لان الوجبه

      راح تكون فيها كثير من الدهون،،



      لقد ابدعت اختي في شرحك المبسط للريجيم ،،

      جزاك الله خيرا وتشكرين لمعلوماتك الرائعه



      :praying1: المهدي

    • soosoo34 كتب:

      اهلا و سهلا بكم اخينا المهدي

      نحن بخدمتكم و اذا عندكم اي سؤال تفضلوا و سألوا .. :)

      جوابي على سؤالكم الثاني هو ..



      هناك أقاويل شائعه حول الخضار المثلجه بأنه تضاف إليها المواد الحافظة والمواد الملونه للحفاظ على ألوانها

      وجودتها. لكن في الحقيقة لا يضاف أي نوع من المواد الحافظة او المواد الملونه للخضار المثلحه كما يمكنك

      التأكد عن طريق قراءة المعلومات الغذائية المدونه على أكياس الخضار المثلجه . فعند تثليج الخضار تحتفظ هذه

      الخضار بألوانها وجودتها وطعمها اللذيذ كما لو كانت طازجه وذلك لان عملية الثليج تتم مباشره . :)


      تحيــــــــــــــ soosoo34 ـــــــــــــــاتي




      جزاك الله خيرا على اجابتك الأكثر من حلوه او رائعه


      تشكرين أختي الفاضله

      :praying1: المهدي

    • السلام عليكم

      اهلا و سهلا فيكم اخينا المهدي

      احسنتم على الاضافة الكريمة و بارك الله فيكم

      ماشاء الله عليكم معلوماتكم جيدة

      و اذا عندكم اي سؤال او استفسار فلا تترددوا ..


      تحيـــــــــــــ soosoo34 ـــــــــــــاتي

    • soosoo34


      مرحبا اختى والف شكر لك علي هذى المعلومات بخصوص الريجيم

      انا من فتره طويله طبقت ريجيم يعتمد فقط على الخضروات والفواكه وللاسف كنت اسوى رياضه فى نفس الوقت فما قدرت

      وتركته

      بس الظاهر انه ريجيم اكتنيز حلو بعد :)

    • Honest كتب:

      soosoo34


      مرحبا اختى والف شكر لك علي هذى المعلومات بخصوص الريجيم

      انا من فتره طويله طبقت ريجيم يعتمد فقط على الخضروات والفواكه وللاسف كنت اسوى رياضه فى نفس الوقت فما قدرت

      وتركته

      بس الظاهر انه ريجيم اكتنيز حلو بعد :)




      فقط أحببت أن اعقب على كلام أخي الفاضل


      أعذرني اخي على عدم تأييدك في رايك بأن اعتبر ريجيم اكتينز حلو او جيد

      لان من معلومات اختي الفاضله والتي شرحت عن سيئات الريجيم قد استنتجت

      هذه النقاط ،،

      :) وأحب أن اسمع رأي اختي الفاضله على النقاط التي استنتجتها


      (((*تخفيض السكريات من الأطعمة، فيعتمد الجسم على الدهون فيه

      (الأجسام الكيتونية ) التي تقطع الشهية وتطرح قسما منها يخرج من الجسم بالبول)))



      $$j الاجسام الكيتونيه هي ما تسمى بالعاميه او المصطلح المبسط لها السموم التي تخرج

      مع البول ،، وهذا جدا خطير . وهذه الحالة اي وجود الاجسام الكيتونيه في البول عند الاشخاص

      الذين يعانون من السكري ويستخدمون إبر الانسولين . ولكن كيف تظهر الاجسام الكيتونيه او

      السموم في البول هو عن طريق تناول كمية قليلة من الكربوهيدارت والذي هو مهم جدا في

      عملية هضم الدهون في الجسم . أي لن تكتمل عملية تكسير الحمض الدهني بشكل كامل

      مما يؤدي إلى انتاج اجسام كيتونية . وهذه حالة جدا خطرة يفضل الاحتراس منها.



      (((*غني جدا بالدهون التي من الممكن أن تسبب المشاكل في الدهنيات بالدم ومشاكل

      القلب.)))


      $$j هذا قد يؤدي الى زيادة نسبة الكوليسترول او الدهون الثلاثية في الجسم ومما قد

      يؤدي الى تراكم هذه الدهون في شريانات القلب ومنها ينغلق هذا الشريان بفعل هذه

      الدهون وقد تسبب بالامراض القلب او السكته القلبيه .


      (((*فقير جدا بالفواكه والخضار أي الفيتامينات والألياف.)))


      $$j الفواكه والخضروات تحتوي على نسب كبيره من الفيتامينات وقلة الالياف

      بالجسم قد تؤدي الى حدوث الامساك .



      (((*خطير في نواقص معدن الكالسيوم.)))



      $$j هذا قد يؤدي الى مرض لين العظام



      (((*إعادة الوزن بشكل دهون بعد التوقف عن الريجيم)))


      $$j هذا يعني ان الدهون راح تتراكم في عضلات الجسم ومنها راح تكون العملية

      أكثر صعوبة في تنزيل وزنه او التخلص من هذه الدهون لما يريد الشخص يعمل ريجيم

      جديد .



      أنا فقط ذكرت ما استنتجته من معلومات اختي الفاضله حول الريجيم .

      هذا يخليني احسب ألف حساب قبل لا اتبع هذا الريجيم .


      ننتظر تعليقك أختي soosoo

      :praying1: المهدي

    • ما شاء الله

      حوار ونقاش وإجابات واسئلة هادفة

      سنظل متابعين لكم

      لا حرمنا من تواصلكم
      أكتب ما اشعر به وأقول ما أنا مؤمن به انقل هموم المجتمع لتصل الي المسئولين وفي النهاية كلنا نخدم الوطن والمواطن

    • الشكر كل الشكر لمشرفتنا المتألقة

      دوما نيلي على أثراء ساحة الاسره بهذا حوار وناقش وتفاعله مع العيد من أعضاء الساحه

      وما يحمله من تواصل مستمر نتمنى الاستفاده الى أقصى حد منه بنظرى حوارات ونقاشات مهمه جدا ومفيده

      تحيه للجيمع والى اختى نيلى على جهودها الجباره

      تقبلوا تحياتى فصول

    • السلام عليكم

      ماشاء الله عليكم اخونا المهدي .. كفيتوا و وفيتوا ..
      ما عندي اي تعليق لان المعلومات قيمة جدا و استنتاج راااائع

      الله يخليكم و يحفظكم ان شاء الله ..

      كما اشكر اخوننا الافاضل .. ابن الوقبة و فصول على مرورهم الكريم ..

      حقيقه اريد اعرف معلومات عن مرض الزهايمر؟؟


      جوابي على سؤالكم اخينا الكريم هو :

      مرض الزهايمر:
      مرض الزهايمر هو حالة مرضية تصيب الخلايا العصبية في المخ وتؤدى إلى إفسادها وإلى انكماش حجم المخ.
      كما يصيب الجزء المسئول عن التفكير والذاكرة واللغة. وغالبا ما يحدث للأشخاص فوق سن الستين، ولكنه يمكن أن يصيب أشخاص في سن الأربعين. ويتسبب في أمراض أخرى (اختلال العقل) وانخفاض القدرات العقلية لكبار السن ..

      الأعراض:
      تتضمن الأعراض المبدئية: حالات النسيان، وعدم القدرة على التركيز. وعندما تتقدم حالة المرض يشعر المريض بأنه غير قادر على تذكر الأحداث وغير مدرك للزمان ولا المكان، ويجد صعوبة في إيجاد الكلمات السليمة للتعبير في الكلام وصعوبة في القيام بالأعمال اليومية البسيطة ..

      العلاج:
      حتى الآن لا يوجد علاج لمرض الزهايمر أو الحد من الإصابة به. وهناك بعض الأدوية التي تساعد على تحسين الذاكرة وعلى التحكم في بعض أعراض المرض وسلوك المريض أو تساعد في علاج بعض حالات الإحباط أو الاكتئاب المصاحبة له ..


      و اذا تريدون معلومات اضافية ان شاء الله راح اكون بخدمتكم ..


      تحيـــــــــ soosoo34 ــــــــــــاتي

    • nilii كتب:

      أخي همس .... صراحة ولا حسب علمي بهذا الموضوع ... بأن الخضروات

      والفواكه لا تسبب السرطان ...........


      عموما في أجسادنا هناك خلايا مسرطنه وهذه الخلايا حميده ولا تضر....

      ولكن في حالة اثارة هذه الخلايا قد تؤدي إلى السرطان فيما بعد ........

      وهذه المثيرات قد تكون كبعض الأدويه أو المضافات الغذائيه .... قد تجد في

      المعلبات الغذائيه الكثير من المواد الحافضه وكثرة تناولها قد تؤدي في بعض

      الأحيان إلى السرطان .... أما في حالة الخضروات والفواكه الطازجه فلا تسبب

      السرطان.........


      نيلي





      تشكرين اختي الفاضله

      عندي بس اضافه جدا صغيره أحببت أن اضيفها على ما ذكرتيه من معلومات

      جميله ،،


      يمثل السرطان مجموعة من الامراض قد تظهر أعراضا بعضها بعد سنوات عديدة، وبعضها

      الأخر بعد شهور. كما يمكن العلاج أو التحكم في بعض أنواع السرطان، وقد يصعب العلاج

      في بعضه الأخر. ومع ذلك تتشابه جميع أنواع السرطان في أنها تنشأ من خلايا سليمة

      تتحول إلى خلايا سرطانية، حيث تفقد السيطرة على النمو والتكاثر.

      وتفيد بعض الدراسات بأن زيادة تناول الخضروات الخضراء والصفراء وفاكهة الموالح (الحمضيات)

      قد تقي الإنسان من بعض أنواع السرطان وقد يرجع ذلط إلى احتوائها على كمية من مضادات

      الأكسدة من الفيتامينات مثل فيتامين (c) وفيتامين (E) وطلائع فيتامين (A) والتي يطلق عليها

      بيتا- كاروتين، كذلك احتوائها على الألياف التي تعمل على سرعة تخليص الجسم من المواد

      السامه والمواد المسببة للسرطان carcinogens ،وذلك لأنها تزيد من حركة الأمعاء الدقيقة

      والقولون ، ويترتب على ذلك قصر المدة الزمنية التي تعبر فيها الفضلات الأمعاء مما يقلل من

      المدة الزمنية التي تتعرض فيها الأغشية المخاطية لجدار الأمعاء للمواد السامة والمواد المسببة

      للسرطان.


      :praying1: المهدي

    • soosoo34 كتب:

      السلام عليكم

      ماشاء الله عليكم اخونا المهدي .. كفيتوا و وفيتوا ..
      ما عندي اي تعليق لان المعلومات قيمة جدا و استنتاج راااائع

      الله يخليكم و يحفظكم ان شاء الله ..

      كما اشكر اخوننا الافاضل .. ابن الوقبة و فصول على مرورهم الكريم ..



      جوابي على سؤالكم اخينا الكريم هو :

      مرض الزهايمر:
      مرض الزهايمر هو حالة مرضية تصيب الخلايا العصبية في المخ وتؤدى إلى إفسادها وإلى انكماش حجم المخ.
      كما يصيب الجزء المسئول عن التفكير والذاكرة واللغة. وغالبا ما يحدث للأشخاص فوق سن الستين، ولكنه يمكن أن يصيب أشخاص في سن الأربعين. ويتسبب في أمراض أخرى (اختلال العقل) وانخفاض القدرات العقلية لكبار السن ..

      الأعراض:
      تتضمن الأعراض المبدئية: حالات النسيان، وعدم القدرة على التركيز. وعندما تتقدم حالة المرض يشعر المريض بأنه غير قادر على تذكر الأحداث وغير مدرك للزمان ولا المكان، ويجد صعوبة في إيجاد الكلمات السليمة للتعبير في الكلام وصعوبة في القيام بالأعمال اليومية البسيطة ..

      العلاج:
      حتى الآن لا يوجد علاج لمرض الزهايمر أو الحد من الإصابة به. وهناك بعض الأدوية التي تساعد على تحسين الذاكرة وعلى التحكم في بعض أعراض المرض وسلوك المريض أو تساعد في علاج بعض حالات الإحباط أو الاكتئاب المصاحبة له ..


      و اذا تريدون معلومات اضافية ان شاء الله راح اكون بخدمتكم ..


      تحيـــــــــ soosoo34 ــــــــــــاتي




      جزالك الله خيرا اختي الفاضله ،،

      انما الفضل يعود لك اختي الفاضله لما تتحفينا به من معلومات وايضا

      لمتابعتك المستمره لهذا الموضوع القيم ،،

      وايضا صلي شكري للاخت نيلي ،،

      :praying1: المهدي

    • السلام عليكم

      الظاهر خلصت الاسئلة !!

      طيب اليوم جبت لكم معلومة عن مرض السل ( اعاذنا الله واياكم من كل مكروه )

      ما هو مرض السل Tuberculosis؟؟

      لنتعرف على هذا المرض :

      هو مرض مزمن ينتج عن العدوى بجراثيم السل وقد يصيب هذا المرض مختلف أجزاء الجسم وهو يصيب بصورة رئيسية الرئتين. فهو يقتل 2 مليون إنسان كل سنة. إن الوباء العالمي يتنامى ويصبح أكثر خطورة. تعطل الخدمات الصحية ، إنتشار الإيدز وظهور أنواع من جرثومة السل مقاومة للعديد من الأدوية عبارة عن عوامل تساهم في إزدياد التأثير السئ لهذا المرض.



      طرق العدوى

      السل مرض معدي. مثل الزكام ، فهو ينتشر خلال الهواء . العدوى الأولى تصيب الأشخاص الغير حائزين على مناعة كافية . تنتقل العدوى من خلال المرضى المصابون بالسل الرئوي فقط . فعندما يقوم الأشخاص المصابون بالسعال ، العطس ، التكلم أو البصق ، يقومون بنشر الجراثيم ، التي تعرف بعصويات السل ، في الهواء . ولكي تتم العدوى يحتاج الشخص السليم أن يستنشق عدد صغير فقط من هذه الجراثيم .

      في حالات قليلة تكون العدوى الأولية شديدة وتتطور إلى سل جامح يمكن أن يصيب أمكنة متعددة من الجسم ولكن في أغلب الأحيان يشفي المريض من هذه الإصابة ويتحجر مكانها برواسب كلسية وتبقى الجراثيم محبوسة لمدة طويلة ، وفي حالة ضعف الشخص أو أصيب بمرض سبب له الهزال زالت الرواسب الكلسية ونشطت جراثيم السل من جديد مما يسبب للشخص ما يسمى السل الثانوي ، فيصاب بسعال شديد مزمن وضعف عام ونقص في الوزن وألم في الصدر وأحيانا وجود دم مع البصاق والبلغم.

      إن لم يتم علاج الشخص المصاب بالسل النشط فأنه يقوم بنشر العدوى إلى 10 أو 15 شخص سنويا. ولكن ليس بالضرورة أن كل إنسان مصاب بالسل مريضا . فنظام المناعة في الجسم يقوم بتغليف أو تقييد جرثومة السل التي تكون أساسا محمية بمعطف شمعي سميك ، وتستطيع أن تبقى خامنة لسنوات. ولهذا فعندما تضعف مناعة الشخص المصاب تصبح فرص ظهور المرض أعظم.

      يشخص المريض بواسطة التصوير بالأشعة وبالأعراض المميزة للمرض وكذلك بوجود الجراثيم في البصاق والبلغم عند فحصها بكتيريولوجيا .

      العلاج

      عندما يتم اكتشاف حالة سل نشطة (بوجود الجرثومة في البلغم) يتم البدء بالعلاج الذي يجب أن يعتمد على أدوية مضادة للسل تعطى بطريقة معينة وجرعات محددة. مدة العلاج تستمر من 6 إلى 8 أشهر . أكثر الأدوية المستخدمة لعلاج السل هي أيزونيازايد isoniazid ، ريفامبيسين rifampicin ، بيرازيناميد pyrazinamide ، سبتربتوميسين streptomycin ، إثامبيوتول ethambutol.

      ويجب التنويه بأنه يوجد لهذا المرض لقاح يساعد على الوقاية ، وهو أول لقاح يعطى للأطفال بعد الولادة مباشرة.


      اتمنى انكم استفدتوا من هذه المعلومة :)


      تحيــــــــ soosoo34 ـــــــــــاتي

    • هلا ....

      الشكر الجزيل لك أختي العزيزه soosoo34 على كل ما بذلتيه من عطاء في

      هذا الموضوع وعلى تواصلك المستمر .........

      والله يعطيك العافيه على اجاباتك المتميزه .......

      تسلمين عزيزتي على المعلومات الجميله عن السل .... والله يعافي الجميع


      وايضا الشكر لكم أخي ابن الوقبه ومشرفينا فصول واونسيت على مروركم الكريم

      وشكر لك اخي المهدي على تواصلك وعلى مرورك وايضا على اضافاتك الرائعه للموضوع


      نيلي

    • وعليكم السلام

      الحين أنا مو فاهمه شي وزنك وانتي حامل 65 وبعد الولادة يكون 60 وما راضيه ~!@@ai

      عيل إيش حال الناس اللي من أمثالي وزنهم أقل من 47 :(

      ما أعرف شو الحل

      ولكن عندي الحل وكان وزني أفضل من الحين ~!@n

      الهدى:)

    • loooooooooooooooooooool hi girls

      dearly alhuda ur in big trouble ... u should increase ur wight

      i think i need to make some thing speacial 4 u but i ll see soon

      cos now we need to treat or to advice (3ashecate almuseka

      oky dearly i thnk u can increase ur wight very easy more than

      u think .... for now can u tell me you wieght and high

      and i ll come bake to advice you by arabic cos today i have some

      problem in my computer

      nilii

    • وااااااااااي انا بعد اريد انصيحه...........ساعدونا بليييييييييز

      انا تماما مثل ما قالت الهدى....اول مرة حد يكون معي ...........واااااي

      المهم نلقى حل ........وبسرعه لان فترتي معكم بسيطه..بس هاي اليومين........بلييييييييييز

      نيللي ....
      help us plz.......
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه$$e

    • عاشقه الموسيقى كتب:

      وأناحامل 65 وبعد الولادة يكون 60 وما راضيه أنا راضيه

      لكن زوجي هو مو راضي يريد وزني 100 وفوق شنو الحل

      لا متينه عاجبه ولا ضعيفه


      100 :rolleyes:

      شو يريدش فيل #i

      أقول حبيبتي عيل حطي بالش عن يتزوج عليش وحدة دبه :P
      كوني في المطبخ 24 ساعة #e

    • nilii كتب:

      oooooooooky dearly can i explan it by english

      cos today i cant wright arabic


      OK ..arabic ..in english it is ok with me plz...i need it..come on
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه$$e

    • أختي عاشقة الموسيقى
      السمنة المفرطة سبب لكثير من الأمراض..
      ويجب أن تزيدي إن رغبتِ ولكن في الحد المعقول ..
      وأعتقد إن 100 كيلو مبالغ فيها كثيراً جداً...


      وماذا عسى أصحاب العظام المكسوة بالجلد - أمثالي - أن يقولوا $$t ؟؟

      فأنا وزني لا يزيد عن 37 كيلو $$t

    • عاشقه الموسيقى كتب:

      السلام عليكم

      أريد حلال أريد أن أكون سمينه كي أعجب زوجي

      وأنا حامل في الشهر الأخير ووزني وأنا حامل 65 وبعد الولاده أعود ألى 60 وأقل ماذا أفعل ~!@n

      أرجو المساعده ~!@q :P



      اختي العزيزه ... حتى احتاج لمساعدتك بشكل اساسي ودقيق احتاج الى بعض المعلومات

      كالطول والوزن .. لان عن طريق هذه المعلومات استطيع ان احدد هل طولك ووزنك مناسبين

      مع بعضهم البعض وهل هذا صحي بالنسبة لك ... اما بالنسبة لزوجك واذا كان يريدك توصلين

      100 كيلو وهذا شي مبالغ فيه ... لان هل مره فمرت شنو الامراض الي راح تجيك على اثر

      الوزن الزائد وخلنا نضرب مثال من أسباب السكري هي زيادة الوزن وكثير معانا بالسلطنه مرضى

      السكري واذا هم ما قدرتي تحافضين على نسبة السكري اذا منها راح تجيك أمراض القلب

      وغيرها من مضاعفات مرض السكري .... وهل زوجك يراح يريد وحده مريضه .... اعتقد انك

      تكوني صحيه ولو ضعيفة افضل بكثير من انك تكوني شخص مريض ( بعد الشر عليك) ...

      لكن نقدر نزيد وزنك بشكل مناسب يعني راح يكون شكلك مقبول

      واذا زوجك ناوي يتزوج عليك بسبب ضعفك .... اخافه بعدين يتزوج عليك بسبب المرض

      ( امزح عزيزتي)

      انا بانتظار المعلومات اختي العزيزة

      نيلي

    • R.E كتب:

      OK ..arabic ..in english it is ok with me plz...i need it..come on



      اووووووووكي عزيزتي جدا سهل انك تزيدين من وزنك لكن من الافضل اعرف طولك

      ووزنك حتى اقدر اعرف اذا كان مناسبين ومن الافضل تكوني على نفس الوزن ولا ممكن

      تزيدين كم كيلو ....... وهم كم كيلو اسمحلك تزيدين ويعني ما تزيدين على كيفك هههههه

      عموما انا الحين راح اعطيك معلومات عامه تقدرين تتبعيهنا في الاكل عشان تزيدين من

      وزنك ............

      خلنا نبدا في بالنشويات : ومنها الارز حاولي تاكلي تقريبا صحن من الارز اقصد صحن متعادل

      وهم خذي الخبز الابيض وأكثري من المعجنات لانها تساعد على زيادة الوزن

      اما بالنسبة للحوم حاولي أن تكثري من أن تكون مقليه لانها ايضا تساعد على زيادة الوزن لكن

      لا تكثري منها بطريقه يوميه وانما تكون ثلاث ايام بالاسبوع او اربع ايام كحد اقصى وتستطعين

      تناول الحليب والروب واللبن كامل الدسم .... وهم حطي بالسندويش الميونيز والكاتشوب لانه

      يساعد زيادة الوزن .... اما بالنسبة للسلطه حطي فيها زيت زيتون او الميونيز ......

      هذي بس نصائح خفيفة .... واذا تريدينا نكون أكثر جديه فما عليك إلا بالتفاصيل وراح نكمل معاك

      باقي الامور الدقيقة ........... وعلى فكره هم الرياضه تساعد على زيادة الوزن

      نيلي