حلقه اولى من حوار ونقاش

    • هلا عزيزتي انت تحتاجي يكون وزنك على الاقل 50 جرام يعني تحتاجي

      تزيدي 13 جرام .... لكن ولا يهمك الموضوع جدا سهل ... اذا كنت حابه

      تزيدي من وزنك الحين وتريدينا نبدا في ريجيم زيادة الوزن فما عليك غير

      انك تعطيني العادات الغذائيه لكل يوم ... احب اعرف شنو تاكلين من الصبح

      لحد ما تنامين وشنو الاكل الي تحبينه والاكل الي ما تحبينه وهم اذا قدرت تعطيني

      مواقت اكلاتك .... واذا تحبي تكون عن طريق الرسائل الخاصه هم ما عندي مانع

      وحياك الله

    • نيللي

      عجبني كلامك ...والاشياء اللي قلتيها ...ص ..وانا انفذها بالحرف الواحد من مده ..بس ما زال الوزن ينقص ..واخاف اصير ...مثل منهل ...37 كيلوجرام

      مايصير....وانا عن الرياضه انفذها..يعني مو شئ ما سويته...

      لذلك انا مرة رحت عند ممرضه وقالت انها تهتم بس للمتينين ..واحنا لا..واااااو...لذلك اذا انتي تقدري تكوني ممرضتنا ...انا جاهزة....شو اسوي بالضبط عشان تتابعي حالتي....؟؟
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه$$e

    • شكراً مشرفتنا..

      بالنسبة لوجباتي اليومية صحية..


      باكراً تقريباً الساعة الـ 7 سندويشة واحدة بالجبن أو بالبيض
      وكأس من الحليب

      وبين وجبة الأفطار والغداء...وجبات خفيفة مثل المعجنات أو الفواكه وأحياناً التمر لأنني أحبه كثيراً..

      الغداء... أرز يومياً وأي نوع من البروتينات كالسمك أو اللحم أو الدجاج مع السلطة..

      وفي وجبة العشاء.. بطاطا مقلية مع الحليب أو العصير أو سندويشة ..

      علماً بأن الكميات التي أتناولها قليلة نسبياً...
      لأنني لا أستطيع أن أتناول أكثر من الكميات التي اعتدت عليها..
      أو بمعنى آخر.. أحس بالشبع بسرعة كبيرة وبعد تناول كميات قليلة من الطعام حتى وإن كنت جائعة قبل الأكل......

    • إعذروني على عدم الرد السريع بسبب الإمتحانات

      ومن أجل الطو ل لست طويله جدا ولا قصيره في حدود 140

      ونصائح ممتازه وراح أستمر عليها إن شاء الله تعالى

      وزوجي ما راح يسويها ويتزوج علي وإذا سوها الله يعينه على بلوته الجديده

      وشكرااا لكم على هذه الردود الممتازه

    • منهل كتب:

      شكراً مشرفتنا..

      بالنسبة لوجباتي اليومية صحية..


      باكراً تقريباً الساعة الـ 7 سندويشة واحدة بالجبن أو بالبيض
      وكأس من الحليب

      وبين وجبة الأفطار والغداء...وجبات خفيفة مثل المعجنات أو الفواكه وأحياناً التمر لأنني أحبه كثيراً..

      الغداء... أرز يومياً وأي نوع من البروتينات كالسمك أو اللحم أو الدجاج مع السلطة..

      وفي وجبة العشاء.. بطاطا مقلية مع الحليب أو العصير أو سندويشة ..

      علماً بأن الكميات التي أتناولها قليلة نسبياً...
      لأنني لا أستطيع أن أتناول أكثر من الكميات التي اعتدت عليها..
      أو بمعنى آخر.. أحس بالشبع بسرعة كبيرة وبعد تناول كميات قليلة من الطعام حتى وإن كنت جائعة قبل الأكل......




      hi dearly

      thanx for this information and i will come back

      to explain what u should do :)

    • منهل كتب:

      شكراً مشرفتنا..

      بالنسبة لوجباتي اليومية صحية..


      باكراً تقريباً الساعة الـ 7 سندويشة واحدة بالجبن أو بالبيض
      وكأس من الحليب

      وبين وجبة الأفطار والغداء...وجبات خفيفة مثل المعجنات أو الفواكه وأحياناً التمر لأنني أحبه كثيراً..

      الغداء... أرز يومياً وأي نوع من البروتينات كالسمك أو اللحم أو الدجاج مع السلطة..

      وفي وجبة العشاء.. بطاطا مقلية مع الحليب أو العصير أو سندويشة ..

      علماً بأن الكميات التي أتناولها قليلة نسبياً...
      لأنني لا أستطيع أن أتناول أكثر من الكميات التي اعتدت عليها..
      أو بمعنى آخر.. أحس بالشبع بسرعة كبيرة وبعد تناول كميات قليلة من الطعام حتى وإن كنت جائعة قبل الأكل......




      اختي العزيزه سأتبع في ريجيمك على الزياده في كمية الكربوهيدات والبروتين أكثر من الدهون

      وذلك لاني افضل ان تتناولي الاغذيه الصحيه وحتى تبتعد عن الامراض الناتجه من زيادة الدهون

      أو ارتفاع نسبة الكوليسترول مما يؤدي الى مرض القلب ... قد تعتقدين ان زيادة الكوليسترول

      يكون لدى الاشخاص زائدي الوزن فقط ولكن لا .. لان زيادة الكوليسترول قد ايضا يصاب بها

      الشخص ذو الوزن الطبيعي ........


      ولهذا سنبدأ خطوه خطوه من افطارك الى عشائك ...

      الأفطار : الكأس من الحليب هذا جيد جدا ولكن (افضل ان يكون كامل الدسم) أو لماذ لا

      تأخذين كورن فليكس مع الحليب وأيضا تأخذين ساندويش الجبن أو البيض ولكن تستطعين

      أن تدهني الخبز بقليل من الزبده النباتيه وأنا أنبه كثيرا على الزبده النباتيه *** أو المايونيز

      أو الكاتشوب لانها تساعدك على اكتساب كميه أكبر من السعرات الحراريه لانك من النوع

      الذي لا يستطيع أن يأخذ كميه كبيره ولهذا نزيد السعرات الحراريه في كمية قليلة من الطعام

      ... وايضا تستطيعين أخذ أي نوع من العصائر اذا كنت ترغبين في ذلك .... في الساعه 7 وهذا

      جيد جدا ... لانه سيعطينا فرصه بأن تأخذي وجبتين خفيفتين بين الافطار والغداء ....



      **في حوالي الساعه 9 والنص تسطيعين أيضا أن تأخذي أي نوع من المعجنات أو ايضا

      ساندويش مع عصير او الحليب ( هل تعرفين نوع من الحليب الذي يكون في علب كرتونيه

      ويأتي بأنواع مثل الشوكولاته والفرواله والموز أو الفانيلا ويسمى milk shak ) ايضا من الجيد

      أن تشربي هذا النوع من الحليب لان به سعرات حراريه كبيره

      ( العلبه التي من 225 مل تحتوي على 83 سعره حراريه ) وقد تستطيعين أن تحضرينه في

      المنزل وهذه هي الطريقه ( موز مع حليب ومع سكر وماء وتخلطيه في الخلاط ) ... هذه هي

      الطريقه المبسطه واذا تحبين افصل أكثر هم ممكن اقصد اذا كنت ما تعرفين المقادير ..........



      ** في حوالي الساعه 11 الوجبة الخفيفة الثانيه وهي تستطعين أخذ الفواكه بالنوع الذي

      تحبينه والمتوفر لديك والكميه التي تريدينها والتمر أكثر من ممتاز لانه يرفع نسبة السكريات

      بالجسم ......


      الغداء: في وقت الغداء أفضل أن تحاولي زيادة كمية الارز ولو قليلا وأيضا أن تزيدي قليلا كمية

      البروتين مثل اللحوم والسمك والدجاج بالتدريج لان كما ذكرت لك سابقا نهتم لان نزيد من كمية

      البروتين والكربوهيدرات في الجسم أكثر من الدهون لاننا نحاول أن نزيد من سمك العضلات لان

      هذا الريجيم سيساعدك على زيادة حجم العضلات عن طريق زيادة كمية البروتين والكربوهيدرات

      ....... وايضا في السلطه حاولي أن تضيفي عليها زيت زيتون بالكمية التي تحبينها أو المايونيز

      ... ولكن أفضل أن يكون زيت الزيتون أكثر من الميونيز .......وفي حالة تتناولين صالونة خضار فبدل

      من أن تأكلي قطعه من البطاطا فجعليها قطعتين أو ثلاث ... ومن الجيد تشربي عصير اذا كان

      متوفر ...... أو تستطعين ان تأخذي روب اذا كنت ترغبين بذلك


      ** الوجية الخفيفه : وقت العصر تستتطيعين أن تأخذي أي شي خفيف سواء أكان فواكه او

      معجنات أو Milk shak او أي نوع من الحلويات (مثل كريم كراميل ) اقصد الحلويات المنزليه

      ...... او من الجيد أن تأخذي روب مع الفواكه fruit youget))


      العشاء: حقيقة عشائك ضعيف نسبيا ويحتاج الى القليل من التعديل ... افضل أن تكون

      الساندويش إما بالدجاج لانه يحتوي على نسبة بروتين أعلى أو السمك (ساندويش تونه)

      فرضا ... ولكن أفضل ان تأخذي خبز مع قطعة دجاج أو لحم أو بقوليات ( أختي العزيزه البقوليات

      مهمه جدا ولاحظت لا توجد بقوليات في وجباتك وانت تستطعين تناولها في وجبة الغداء او

      العشاء ) ... ولا أفضل ان تكثري من االبطاطا المقلية ولكن لا يمنع من التغير في أيام الاسبوع

      ... انا اريدك أن تكثري من البطاطا بما أنك تحبينه ولكن الاهم طريقة الطبخ يعني لو حبذا

      تكون البطاطا في الفرن أو صالونة بطاطا مع أي نوع ثاني من الخضار أو بطاطا مهروسه

      ( طريقة تحضيرها وهي في البدايه تحطي البطاطا في ماء لحد ما تنضج يعني boiled potato

      وبعدين تهرسيها مع الحليب او تستطعين تضيفين عليها كميه قليلة من الكريما ) وأيضا تستطعين

      أخذ سطله كما جيد جدا أن تأخذي حليب أو لبن.


      المهم في الريجيم انك تزيدين كم كيلو بس ومو ضروري تزيدين 13 كيلو لكن حتى ولو وصل وزنك

      40 كيلو

      فهذا يعتبر جيد جدا وممتاز لان من الجيد ان يزيد الوزن بالتدريج وبشكل منتظم .... وبعد

      اسبوعين اوزني وخبرينا بالتفاصيل حتى نستطيع معرفة التطورات .... وايضا اريد اعرف شنو

      أكلتي بالضبط في خلال ها الاسبوعين وحبذا بالساعه ...

      nilii

    • السلام عليكم..
      أشكركِ أختي جزيل الشكر على النصائح الثمينة..

      ولكن هناك نقطة لم أذكرها..
      وهي أنني أعمل طول النهار وليس لدي متسع من الوقت لاعداد كل تلك الوجبات أو حتى تناولها..
      ولكنني أكثَّر من الوجبات الخفيفة والجاهزة وأتناولها أحياناً أثناء ساعات العمل..
      ونقطة أخرى..
      أعتقد أن الفترات بين الوجبات جداً قصيرة بحيث أنني لا أصل لحالة الجوع..
      فمثلاً بين الغداء إلى العصر ..تكون معدتي ما زالت ممتلئة ..
      أو أنني إذا أكلت وجبة الساعة 11 صباحاً... ستفسد علي وجبة الغداء ولن أستطيع تناولها..
      بالمختصر المفيد أعتقد أن معدتي صغيرة بعض الشي #i ولا تستحمل زيادة كمية الوجبة..
      ما الحل برأيكِ؟

    • منهل كتب:

      السلام عليكم..
      أشكركِ أختي جزيل الشكر على النصائح الثمينة..

      ولكن هناك نقطة لم أذكرها..
      وهي أنني أعمل طول النهار وليس لدي متسع من الوقت لاعداد كل تلك الوجبات أو حتى تناولها..
      ولكنني أكثَّر من الوجبات الخفيفة والجاهزة وأتناولها أحياناً أثناء ساعات العمل..
      ونقطة أخرى..
      أعتقد أن الفترات بين الوجبات جداً قصيرة بحيث أنني لا أصل لحالة الجوع..
      فمثلاً بين الغداء إلى العصر ..تكون معدتي ما زالت ممتلئة ..
      أو أنني إذا أكلت وجبة الساعة 11 صباحاً... ستفسد علي وجبة الغداء ولن أستطيع تناولها..
      بالمختصر المفيد أعتقد أن معدتي صغيرة بعض الشي #i ولا تستحمل زيادة كمية الوجبة..
      ما الحل برأيكِ؟



      حياك الله عزيزتي ... وجدا رائع ان ذكرتي هذي المعلومات لانها جدا مهمه

      وكثير من الاشخاص ما يعانون من مشكلة العمل وتوافق غذائهم مع اوقات

      الطعام .... لكن عزيزتي انا ذكرت لك كمثال بالنسبة للوقت ولكن المهم لدي

      ان تأخذي الوجبات الرئيسيه وايضا وجبتين خفيفتين بين الافطار والغداء ووجبة

      خفيفة بين الغداء والعشاء وانت تستطعين على حسب اوقات العمل بأن تنظمي

      وجباتك ولهذا طلبت منك أن اعرف ما هي الوجبات التي تناولتيها خلال الاسبوعين

      مع الاوقات حتى اكون فكره اعمق عن اوقاتك والطعام الذي تفضلينه ... اما بانسبة

      لكمية الطعام فان توزيع الغذاء الذي ذكرته مهم جدا ولو كانت كمية الطعام قليلة

      لكنها ستساعد على زيادة حجم معدتك ... ( انت صدقت عندما ذكرتي ان معدتك

      صغيره) ولهذا فإنها تحتاج لان تتعود على التوسع بالتدريج وليس فجأه ومره واحده

      ولهذا من الجيد ان تأخذي وجبات كثيره وان كانت الكمية قليلة .... ولهذا نتمنى

      أن نعرف تفاصيل الاسبوعين القادمين وما هو النظام الغذائي الذي اتبعتيه ..... |a


      عزيزتي ايضا حددت النقاط التي من الممكن ان تساعدك في زيادة الوزن وكيف تستطعين

      اختيار طعامك وعلى أي أساس .. كالارز او البطاطا ، زيادة في البروتين ، اما عن الدهون

      فالزبده النباتيه او المايونيز او الكاتشوب او روب كامل الدسم أو milk shak وايضا

      المعجنات وكل هذا يساعد على زيادة الوزن ومن المهم ان تأخذ وجبة متكامله وصحية وانا

      لا اتوقع أن تزيدي أكثر من نصف كيلو أو كيلو او بعض الجرامات في ها الاسبوعين ...... #j #j


      nilii

    • السلام عليكم اختي الموسيقى

      وزن 60 كيلو اعتقد مناسب للمرأه ويمكن زيادة بعد

      وبعدين ترى زيادة الوزن يسبب مضاعفات للحامل وللجنين .

      ان استغرب من زوجك

      ليش عااااااااد هذا الطمع

      البنت اعتقد افضل وزن لها من خلال رائي هو بين 50 الى 56 وممكن الى 60

      بالنسبة لاختي نيلي من خلال وصفتك لزيادة الوزن اللي اعطيتيه للاخت R.E يناسب الشباب او فيه وصفة ثانية

    • منهل كتب:

      ألف شكر على النصائح الثمينة...........
      هل أفهم من كلامكِ أختي العزيز nilii أن تناول وجبات مختلفة وعلى فترات متقاربة تعمل على توسعة المعدة :) ؟



      yeah dearly sure ... and u r will come

      and be in touch

      nilii

    • ابن الصحراء كتب:

      السلام عليكم اختي الموسيقى

      وزن 60 كيلو اعتقد مناسب للمرأه ويمكن زيادة بعد

      وبعدين ترى زيادة الوزن يسبب مضاعفات للحامل وللجنين .

      ان استغرب من زوجك

      ليش عااااااااد هذا الطمع

      البنت اعتقد افضل وزن لها من خلال رائي هو بين 50 الى 56 وممكن الى 60

      بالنسبة لاختي نيلي من خلال وصفتك لزيادة الوزن اللي اعطيتيه للاخت R.E يناسب الشباب او فيه وصفة ثانية



      تسلم اخوي كثير على مشاركتك الجميله معانا

      ومثل ما قلت وزن 60 كفايه وزود حج وحده حامل

      لكن بالنسبه للبنات مافي وزن محدد حجهم مثل ما هو بالنسبه

      للرجال مافي وزن محدد حجهم لان الوزن يعتمد على الطول منها

      نقدر نحدد وزن كل شخص على حده .............................

      أما عن الوصفه الي ذكرتها للأخت العزيزه هي معلومات لزيادة الوزن

      وتنفع حج أي شخص ولكل شخص .................

      نيلي

    • أحببت أن اضيف شي على هذه الجملة .. وهي أن أختنا العزيزة طارحة الموضوع

      طولها 140 سم وهذا يعني أن وزنها يجب أن يكون حوالي ما بين 40 إلى 45 وبما

      ان اختنا حامل فلا ضير من زيادة الوزن لان أي ريجيم لنقص الوزن قد يؤثر سلبا

      على الجنين .... ولهذا أنصح أختي العزيزة بألا تزيد أكثر من هذا الوزن الحالي لان

      عزيزتي أن العامل الرئيسي لمرض السكري هو زيادة الوزن وقد تجدين عوارض

      أخرى على أثر زيادة الوزن .... فأعتقد ومن الافضل لك أن تنقصي قليلا من وزنك

      إلى أن تصلي 50 كيلو هذا لانه سيكون جيدا لصحتك .... ولكن اذا رغبتي في نقص وزنك

      تكون هذه العملية بعد الولاده والارضاع وليس في وقتها ........... أما بالنسبة لرغبة زوجك

      الكريم فعندما يعرف الاثار السلبيه التي تأتي على أثر زيادة الوزن فهذا سيساعده على

      تكوين فكره مختلفه جذريا وانما سينصحك وسيساعدك على نقصان الوزن


      nilii

    • شكراً مشرفتنا نيلي على النصائح..

      فقد لاحظ المقربين لي بتحسن بسيط على وجهي
      فقد أصبح أكثر إستدارة وإمتلاءً
      أما جسمي .. فأعتقد أنه يحتاج إلى المزيد أو ما زال الوقت مبكراً حتى يزداد وزناً..


      تقبلي شكري وتقديري $$e

    • منهل كتب:

      شكراً مشرفتنا نيلي على النصائح..

      فقد لاحظ المقربين لي بتحسن بسيط على وجهي
      فقد أصبح أكثر إستدارة وإمتلاءً
      أما جسمي .. فأعتقد أنه يحتاج إلى المزيد أو ما زال الوقت مبكراً حتى يزداد وزناً..


      تقبلي شكري وتقديري $$e




      حياج الله عزيزتي .. وهذي أخبار كثير حلوه ومشجعه لمن

      يعاني من نقص في الوزن .... ونحن بانتظار انتهاء اسبوع

      أخر حتى نعرف مستجداتك .... وان زيادة وزنك انما اعتمد

      على ارادتك واتباعك الدقيق للرجيم .....

      نيلي

    • أهلين بالجميع

      من المعترف به فى وقتنا الحاضر وما يشهد من موضه وتطور و على حسب الموجود البنات صارن

      يحبا أن يكونا هزيلات ما أعرف ليش وانتوا طالبين السمنه او زياده بالوزن

      على ما أعتقد فيه عامل الوراثه يتدخل فى هذا الشى

      سواء بالسمنه او الضعف الشديد

      بس أيضا ممكن المراه تكسر هذا الحاجز سواء بعد الزواج او حتى مجرد أكل مأكولات متنوعه تسبب السمنه

      بعض النساء يأخذن حبوب تزيد من الوزن والعبض العكس

      فى أعتقادى الوزن المناسب ما بين 75 و65 طبعا الكثر من النساء يحب أن يكوننا أقل من السبعين كيلو

      و أخيرا الأكل بأعتدال ومارسة الرياضه هذا أهم شى بصحة الانسان

      تحياتى

    • فصول كتب:

      أهلين بالجميع

      من المعترف به فى وقتنا الحاضر وما يشهد من موضه وتطور و على حسب الموجود البنات صارن

      يحبا أن يكونا هزيلات ما أعرف ليش وانتوا طالبين السمنه او زياده بالوزن

      على ما أعتقد فيه عامل الوراثه يتدخل فى هذا الشى

      سواء بالسمنه او الضعف الشديد

      بس أيضا ممكن المراه تكسر هذا الحاجز سواء بعد الزواج او حتى مجرد أكل مأكولات متنوعه تسبب السمنه

      بعض النساء يأخذن حبوب تزيد من الوزن والعبض العكس

      فى أعتقادى الوزن المناسب ما بين 75 و65 طبعا الكثر من النساء يحب أن يكوننا أقل من السبعين كيلو

      و أخيرا الأكل بأعتدال ومارسة الرياضه هذا أهم شى بصحة الانسان

      تحياتى



      تشكر اخي الكريم على مشاركتك وتفاعلك معنا بالموضوع وكما ايضا الشكر

      للأخ الكريم امير الحب .........

      أخي فصول ... ايه الوراثه عامل كبير في السمنه لكن ايضا وفي يومنا هذا نجد

      العادات الغذائية هي العامل الاكبر بسبب التغذية الخاطئه فاليوم هناك الكثيرين ممن

      يأكلون الوجبات السريعه او الوجبات الدهنيه .... وكل هذا يسبب السمنه في عصرنا

      أما من ناحية الحبوب فأنا لا انصح بها لان لها أثار سلبيه كثيره .......

      أخي الكريم ليس هناك وزن معين ومحدد للنساء لان هناك نساء يحتاجون الى سعرات

      حرارية اقل من نساء وايضا هناك نساء يحتاجون الى سعرات حرارية اعلى من نساء اخريات

      .... كل هذا يعتمد على طول المرأه وايضا على فعاليتها ونشاطها ... هل تمارس الرياضه وما

      هي ساعاتها هل رياضه شديده او رياضه خفيفه . لان هذي العوامل تؤثر على كمية السعرات

      الحرارية التي سيأخذها الفرد وايضا كيف سيستهلكها ومنها سيحدد وزن المرأه .

      نيلي

    • اختي العزيزة بتول .. حياج الله ويانا واحنا كثير شاكرين تواجدك وتفاعلك

      ......غاليتي مشكلتك تشبه مشكلة اختي العزيزة منهل من ناحية الطول والوزن

      اذا فابستطاعتك ان تتبعي نفس النصائح التي ذكرتها للاخت منهل ... ونستطيع ان

      نتجاوب معك بأن تخبرينا كيف اتبعت الريجيم وكم زاد من وزنك بعد كل اسبوعين او

      بعد كل شهر .. ما عليك غير الهمه أختي مثل ما فعلت أختي منهل وهذي نحن بانتظار

      الاخبار الحلوه منها .. كما ايضا بانتظار اخبارك الحلوه

      نيلي

    • أريد حلا ..ساعدوني

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


      اتمنى من يعرف اي معلومة عن الموضوع انه يساعدني وما يبخل علي ويمكن كثير من يعاني من نفس مشكلتي ولاحظت خلال قراءتي للمواضيع في البعض من يريد الحل لزيادة الوزن بس انا ابي اسأل عن نوع من البودرة تباع في الاندية الرياضية هنا معنا في السلطنة ويا ليت من يعرف عنها اي شيء انه يخبرني انا ووزني 42 بعد ماكان من 3اشهر 45 وطولي 158 اريد ازيد من وزني على الاقل يوصل 50 وبكون راضية ابي اعرف اذا كانت البودرة مضرة ولها سلبيات على الجسم او لا .....انتظر الرد

    • هلا اختي واعذريني على الرد القصير

      بس اذا ممكن تعطيني اسم البودره ... حتى نقدر نساعدك أكثر في الموضوع

      يعني بصراحه وعلى حسب علمي هناك انواع من البودره وتسمى بوليكوز او برومود

      ولكن هذي ما موجوده او لا تباع في الاسواق ولكن تستخدم فقط المستشفيات ......

      ننتظر ردك اختي العزيزه

      نيلي

    • امممم .... في ها الحاله عزيزتي أعتقد من الافضل أن تستشيري أخصائي تغذيه في هذا

      الموضوع ... وقد تجدين الكثير من اخصائين التغذيه في المستشفيات أو المراكز الصحية ....

      لان بكل صراحه عزيزتي انا فقط راح اساعدك تتبعين ريجيم طبيعي عن طريق الاكل حتى

      تزيدين من وزنك أما عن البودره فهناك أنواع خاصه يصرفها المستشفى للمرضى الذين يعانون

      من نقص الوزن وهذا النقص يكون شديد ......................




      أعتقد من الأفضل أن اوضح الموضوع بشكل أفضل ( عزيزتي في المستشفيات أو في بعض

      المستشفيات لديهم أنواع من المدعمات سواء أكان مدعم بروتيني أو سكري أي الذي يزيد من

      السعرات الحرارية وهي تكون على شكل بودر كالحليب البودر... وتضاف هذه المدعمات إلى

      الطعام مما يؤدي إلى زيادة كمية السعرات الحرارية حيث ستأخذين سعرات حرارية كبيره في

      كمية قليلة من الطعام ) ولكن وعلى حسب علمي أن هذا النوع من المدعمات تصرفها شركات

      تغذيه عالميه للمستشفيات فقط ولكن ليس لدي أي علم اذا كانت توجد بالاسواق .... وايضا من

      الجيد استشارة اخصائي تغذيه حتى يوضح لك كفية استعمالها بالتفاصيل وحتى يواضب معك

      على الزياده التدريجيه وحتى تصلين الوزن المحدد لانه سيكون أعلم بهذه الامور الصغيره عزيزتي ...




      بالتوفيق عزيزتي وأي استفسار أخر فحياج الله وان شاء الله نقدر نساعدك

      نيلي