¨°o.O (حاس بتوتر و ضغط نفسي؟؟!!تعال نعلمك كيف ترتاح !) O.o°¨

    • ¨°o.O (حاس بتوتر و ضغط نفسي؟؟!!تعال نعلمك كيف ترتاح !) O.o°¨






      السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..


      أعتقد هذا أول موضوع لي في الساحة العامة .~!@q. و بيني و بينكم .


      من زماااااااااان ما سويت موضوع ... #e



      وعاد فكرتي الجديدة هي هذي .. >>>> ترا ما أحب النقل كثر ما أحب .. أكتب

      مواضيعي بنفسي و افكر فيهن .. :)






      (:))اسم الموضوع (:))

      ¨°o.O (حاس بتوتر و ضغط نفسي؟؟!!تعال نعلمك كيف ترتاح !) O.o°¨





      (:)) الهدف (:))

      مرت علي فترة وأنا تعبانه فيها نفسيا صراحة .. في كل شي ما قادرة أنتج .. ما

      قادرة أوصلل للي أريده .. و اللحين بديت .. و الحمد لله أنظم وقتي و أحسن حالتي

      شوي شوي ..

      صرت أفضل .. و عشان كذا أنا أريدكم تكونوا مثلي .. فخلونا نشد الهمة .. و ناخذ

      بيد بعضنا البعض و نتعاون ..





      (:)) المطلوب (:))


      أرجوا من المشرفين يتساعدوا معنا .. ++ أنا ما أطلب التثبيت ++ ولكن لهم دور

      كبير جدا في تفعيل الموضوع .. احنا نريد نرتقي ... :)

      و يا ليت الاعضاء يساعدونا .. و نريد تفاعل جميل و أخوي .. و صراحة لحد

      الاعتراف تخلينا نعرف نساعدك ..


      الموضوع قد يكون بـإسم مناسك لكن هو لكل الاشخاص .. #e






      (:)) آلية عمل الموضوع (:))


      الموضوع هالمرة عبارة عن مجهود شخصي كامل .. قد تتخلله عبارات و أشياء

      محفزة من الخارج .. بس (( حقوق الطبع محفوظة #e))





      اللحين نريد منكم صراحة ..


      ايش المشاكل اللي تواجهكم؟؟


      احنا بنبدا في النقطة الاولى بس أنا أنتظر شوية تفاعل منكم .. و خبروني كيف

      حماستكم للموضوع ...








      [B]طبعا أنا أعرف ان في أشخاص بيدخلوا و بيقريوا :).. و بيقولوا شكرا:) و ما


      بشوفهم مرة ثانية .. لكن هالمرة أنا أملي كبير جدا فيكم .. و انتوا قادرين تسويوا

      فرق في حياتكم و تكونوا للأفضل ..


      ((لأنكم انخلقتوا لتكونوا ناس مختلفين ))


      و دااااااائما أنا أقول .. من عباراتي الخاصة ..

      { لولا اختلاف الشخصيات فلا جدوى من اختلاف الاسماء } :)



      دمتم بود ...


      :) مناسك .. :)

      [/B]



    • يا عيني ع الافكار

      دايما افكارك غير منوس

      موضوعك حلو ..

      بس ابيك تأكدي فهمي للموضوع

      يعني اذا شخص عنده مشكله يخبركم وانتوا تحاولوا تحلوها له .. صح ؟!
      ~!@q


    • آف آف آف آف ووبعــــــــد ووحدهــ.. آف

      منوووسهـــــــ.. صووبنــا ع الإبــداع

      فكرة المووووضوع بصراحـــــــ...ـهــ.. فنتـــكيهــ.. ووبعنف

      حلووو إنا نطرح وو نشارك بعــــــــ...ـض في موواضيعنــــا

      وعاد سالفة التوتـــــر النفســـ...ـي ووالضغط منشرهـــ.. ووبعد بشكـــــل كبير عند الكل ...


      :confused: :confused:


      منوووسهـــــــــ.. // لاتعليــــــــــــق ...!!


      ووأكيد لي عووودهــ..

    • بسم الله الرحمن الرحيم

      وعليك السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

      موضوع يسحتق كل النقاش (( إذا خلوني أكون جاد معاكم )) :)

      الموضوع أعجبني جدا جدا أختي (( مناسك )) وأنا متأكد إنه مع التفاعل بين الأعضاء ككل سنستطيع بإذن الله أن نقف أما مشاكلنا و المصاعب التي نواجهها في حياتنا :)

      من غير هذا >>>>> أصلا تعجبني موضيع تطوير الذات |a

      وأشكرك (( مناسك )) من كل قلبي لهذا الموضوع الرائع ويسرني أن أكون من اول المشاركين ف الموضوع #e

      سأتكلم عن بعض المشكلات التي أعاني منها بشكل كبير جدا جدا $$6

      نحن نعلم أن الإنسان يجب عليه أنه ينظر الى الجانب المشرق يترك الجانب المظلم وكل مافيه :)

      ولكن أنا مع بدايتي في الدراسة لهذا السنة ... أرى مصاعب كثيرة تقف أمامي ... ليس لأنني لست مجتهدا في دراستي وليس لأنني من النوع الذي لا يفهم بسرعة ... ولكن المشكلة هي مشكلة كبيرة ظهرت مني ولا أدري كيف أتخلص منها ... $$6

      نحن نعلم أن الحياة فيها الصعب وفيها السهل ولكن بالإصرار مع العمل تحذف كلمة (( المستحيل )) من طريقنا

      أنا إخترت المواد العلميه وأعلم إنني متفوق فيها أكثر من المواد الأدبية

      لدي مشكلة وهي (( تعمقي في الأمور هي سبب مشاكلي )) ستقولون كيف؟؟ ومع علم أن التعمق ف الشي يكتشف شي جديد ... ولكن سأخبركم:)

      أنا من النوع عندما أرى المسائل وأرى الشرح والنقاط والقوانين أتعمق فيها لدرجة إنها تأثر علي بشكل سلبي جدا جدا $$6

      أولا إنها تأخرني في الفهم وذلك تعمقي ف الشي والأستاذ ينتقل لنقطة أخر $$6

      ثاني هي تبعث فيي الإحباط ودائما اقول في نفسي ... لو إخترت الأدبي كان أفضل لأنه مافيه تفكير ... مع علم أن الإنسان من دون تفكير لا يتقدم في حياته كثيرا :)

      ودائما عندما أفهم في مادة وأفرح بأنني فهمت والحمد لله ... تأتي في رأسي مذكرة وتقول (( أنت لم تفهم في مادة كذا وكذا )) فيرجع لي الحزن واليأس والإحباط $$6

      وانا لحد الحين أحاول أجد حل لهذي المشلكة المؤذية والبغيضة ~!@q~!@@ai

      أنتظر مساعدتكم :)

    • مراحب كتب:

      يا عيني ع الافكار



      دايما افكارك غير منوس


      موضوعك حلو ..


      بس ابيك تأكدي فهمي للموضوع


      يعني اذا شخص عنده مشكله يخبركم وانتوا تحاولوا تحلوها له .. صح ؟!

      ~!@q




      أيوا كذا المقصد بس الحل يكون بالتفاعل والتعاون بين الأعضاء :)

      خاصة المشاكل اللي تتعلق بالحالة النفسية :)

    • الأسد كتب:

      أولاً
      اشكر اختي مناسك على الموضوع الاخوي
      ثانياً
      نبدأ نحل مشكلة ظل الظلام مدري شقولك بس بفكرلك بحل~!@q
      اممممم ليش ماتحضر الدرس في البيت علشان يصير استيعابك اسرع




      أنا بالعكس (( تحضير ومذاكرة وواجبات والتقارير )) كلهن موجودات

      بس أقولك إني أنا أتعمق ف شي حتى لو كنت فاهمنه وعارفنه بالمرة بس أتعمق فيه ... ماأدري ليش؟؟

      تراه يقال (( السلبي الذين ينظر للمشكلات أكثر من الحل )) $$6

      وبتصرفي المزعج هذا يدل على أنني في ذلك الوقت (( إنسان سلبي )) ~!@q

    • ظل الظلام كتب:

      أنا بالعكس (( تحضير ومذاكرة وواجبات والتقارير )) كلهن موجودات



      بس أقولك إني أنا أتعمق ف شي حتى لو كنت فاهمنه وعارفنه بالمرة بس أتعمق فيه ... ماأدري ليش؟؟


      تراه يقال (( السلبي الذين ينظر للمشكلات أكثر من الحل )) $$6



      وبتصرفي المزعج هذا يدل على أنني في ذلك الوقت (( إنسان سلبي )) ~!@q


      هد اعصابك......
      انت مب انسان سلبي انت بس تحب تعرف اكثر وتحب تعلم
      وهذا شيء مب سيء
      واذا على التعمق حاول تغير نفسك
      لايغير الله قوماً حتى يغيرو بما أنفسهم

    • ظلووول بالعكس أنا أشوووف حلوو إنهــــــ.. الشخص يتعمق في الأشياء يعني ما نتظر للشــــــي نظرهــ.. سطحيهـــــــ.. وويسوي لهـــ.. طــــــــ..ـاف
      :)
      ووعاد بالنسبهــــــــ.. لمووادنــا حلووو إنهــ.. الشخص يعرف كل نقطهـــ.. بالتفصيــل ع أساس يفهــــــ..ـم كل شـــــي ...
      :)
      بس أهم شــــــــ..ـي هالتعمق ما يكوون داخل الكلاس ووقت الأستاذ ما يشرح ... لان كذا الأشياء الثانيهــ.. بتفووتك
      :)
      يعني في البيت تعمق على راحــــــــ...ـتك في المسائل ووعاد إذا ما فهمت شي في المدرسهــــ.. إسأل الأستاذ...
      :)

    • الأسد كتب:

      هد اعصابك......
      انت مب انسان سلبي انت بس تحب تعرف اكثر وتحب تعلم
      وهذا شيء مب سيء
      واذا على التعمق حاول تغير نفسك
      لايغير الله قوماً حتى يغيرو بما أنفسهم



      مامعصب يابو الشباب |a

      كلامك صح التعمق للمعرفة وحب الفضول من أجل المعرفة ليس بعيب أبدا ولكن ماذا أفعل هذا اللي حصل كله هذا أعطاني = نتيجة سلبية $$6

      أنا أحاول أغير هذي العادة مني بس أحس صعب أتركها لكن فيه تقدم :)

      يعني كله تمام بس ماهذا بعد ... أنا أريد أتغير بأسرع وقت لأنه أنا عاد أدرس يعني كأني دخلت الجولة (( يعني تقدر تقول دخلت ف الميدان ويالله ميدان ياحميدان ...وسوي بو تقدره )) $$6

      بعد ما هذا انا مدمن نت واجد وبشكل كبير ... أوقات الإجازة تقريبا أجلس عل النت عشر ساعات $$6

    • نونو فديتها كتب:

      ظلووول بالعكس أنا أشوووف حلوو إنهــــــ.. الشخص يتعمق في الأشياء يعني ما نتظر للشــــــي نظرهــ.. سطحيهـــــــ.. وويسوي لهـــ.. طــــــــ..ـاف

      :)
      ووعاد بالنسبهــــــــ.. لمووادنــا حلووو إنهــ.. الشخص يعرف كل نقطهـــ.. بالتفصيــل ع أساس يفهــــــ..ـم كل شـــــي ...
      :)
      بس أهم شــــــــ..ـي هالتعمق ما يكوون داخل الكلاس ووقت الأستاذ ما يشرح ... لان كذا الأشياء الثانيهــ.. بتفووتك
      :)
      يعني في البيت تعمق على راحــــــــ...ـتك في المسائل ووعاد إذا ما فهمت شي في المدرسهــــ.. إسأل الأستاذ...
      :)





      اها عجبتني الفكرة ... بس في هذا الشي بحتاج الى نوته عشان أسجل الشي اللي أريد أتعرف عليه أكثر فأكثر ... وللأسف بعض أساتذتنا سريعين ف الشرح وإنتقالهم من نقطة الى أخرى ... يعني أنا على الأقل لحد ماأخلص كاتب النقطة عاد هو شارح ميت نقطة $$6

      بعدها مشكلة ~!@n

    • بنت بلادها كتب:

      اصنع قرارتك ولازم تكون حازم فيها



      انا صنعت قرار


      والحمد لله انا ما شيه فيه



      الراحة النفسية اهم شي



      تشكري




      أكيد اختي ولكن في ردك أريد أن أسئلك :)

      ماهو القرار الذي علي أن أتخذه ~!@q

    • ظل الظلام كتب:

      اها عجبتني الفكرة ... بس في هذا الشي بحتاج الى نوته عشان أسجل الشي اللي أريد أتعرف عليه أكثر فأكثر ... وللأسف بعض أساتذتنا سريعين ف الشرح وإنتقالهم من نقطة الى أخرى ... يعني أنا على الأقل لحد ماأخلص كاتب النقطة عاد هو شارح ميت نقطة $$6




      بعدها مشكلة ~!@n



      انت مكبر السالفــــــــــــــــهــ.. ووحاط في بالك إنهــــــ..ـا مشكلهـــــ..
      هي لامشكلهـــــــ.. ولاشي ووبالنسبهــ.. للمدرسين كلهم سريعين $$g $$g
      ويقولوا عشان نخلص المنهـــــــــــ...ـج
      $$t
      فأنت المفرووض تكوون خلاص تأقلمت على طريقتهم يعني كوون ماشي معاهم عالــخط نقطهـــــ.. بنقطهـــــــ..
      :)
      هوو صحيح شووي صعب لأن من الأساس حن كنا معوودين على الدلع والراحهـــ.. لكن مع الأيام بتتعود
      |a

    • نونو فديتها كتب:

      انت مكبر السالفــــــــــــــــهــ.. ووحاط في بالك إنهــــــ..ـا مشكلهـــــ..

      هي لامشكلهـــــــ.. ولاشي ووبالنسبهــ.. للمدرسين كلهم سريعين $$g $$g
      ويقولوا عشان نخلص المنهـــــــــــ...ـج
      $$t
      فأنت المفرووض تكوون خلاص تأقلمت على طريقتهم يعني كوون ماشي معاهم عالــخط نقطهـــــ.. بنقطهـــــــ..
      :)
      هوو صحيح شووي صعب لأن من الأساس حن كنا معوودين على الدلع والراحهـــ.. لكن مع الأيام بتتعود

      |a



      نونو هذي إنتي تقولي هي مامشكلة صح !! :)

      بس صدقيني هي لو جلست معاي ... درجاتي الله يعينها كيف بتكون $$6

      عاد مبونه معروف إنه إختبارات الفصل ونهاية الفصل أسئلته متغير عن اللي ندرسه تسعين درجة $$g

      صدقيني التأقلم أحيانا مايكون سهل ومابكل سهولة نقدر نتأقلم :)

      من غير كل هذا ذكري إنه المدرسين شي منهم أبدا مايتفاهموا ولا يساعدوا $$g

      من غير كل هذا إنتي تعرفي سالفة مدرسنا مال اللغة الإنجليزية هو والتقارير $$g

    • بنت بلادها كتب:

      انزين رح اقراء ردك واتمحص فيه وادقق فيه



      وبعدين ارد عليك

      انزين#e




      خذي راحتك أختي |a

      انا أنتظر الحل من كل الأعضاء :)

      وأرجو من الله العلي القدير انه تطفر هذي الحالة مني $$g

    • ظل الظلام كتب:

      نونو هذي إنتي تقولي هي مامشكلة صح !! :)



      بس صدقيني هي لو جلست معاي ... درجاتي الله يعينها كيف بتكون $$6


      عاد مبونه معروف إنه إختبارات الفصل ونهاية الفصل أسئلته متغير عن اللي ندرسه تسعين درجة $$g


      صدقيني التأقلم أحيانا مايكون سهل ومابكل سهولة نقدر نتأقلم :)


      من غير كل هذا ذكري إنه المدرسين شي منهم أبدا مايتفاهموا ولا يساعدوا $$g


      من غير كل هذا إنتي تعرفي سالفة مدرسنا مال اللغة الإنجليزية هو والتقارير $$g



      انت مدري ليش ما راضي تقتنع إنهـــــــــــــ..ـا ما مكشلهـــــــ.. $$t

      بالعكس هاذي نقطهــــــــ.. حلووهــ.. وانت قلتها إختبارات آآخر السنهــــــ.. الأسئلة ما تكووون من الكتاب بس أفكار مشابههـــــــــ.. لهــ..ـا ووشوي عليها بهارات ... $$g

      ووهذا شي حلوو لك لأنك رح تكووووون فاهم كل مسألهـــــ.. بالتفصيل اللممممممممل وعارف كل شي كيف تقدر نطلعــــــــــهــ.. ووما رح يصعب عليك حل المسآئل ... :)


      وووالمدرسين صدقني لوو سرت وكلمتهم بأسلووب حلوو ومحترم وناقشتهم رح يقتنعووا بكلامك وورح يتفاعلووا معك ...

      ووسالفة التقارير صحيح متعبهـــــــــ.. وتأخذ ووقت لكن في النهاية أنت المستفيد رح تتعلم كلمات جديدهـــــ.. ومعاني حلوووهــ.. ووبعدينهــ.. رح يسهل عليك كتابة البرجرافات في الإختبار النهـــــــــائي :)

      أهم شي شيل من باللك إنهـــــــــــــا مشكلهــ.. ومالها حـــــــل
      :)

    • ظل الظلام كتب:

      بسم الله الرحمن الرحيم



      وعليك السلام ورحمة الله تعالى وبركاته


      موضوع يسحتق كل النقاش (( إذا خلوني أكون جاد معاكم )) :)


      الموضوع أعجبني جدا جدا أختي (( مناسك )) وأنا متأكد إنه مع التفاعل بين الأعضاء ككل سنستطيع بإذن الله أن نقف أما مشاكلنا و المصاعب التي نواجهها في حياتنا :)


      من غير هذا >>>>> أصلا تعجبني موضيع تطوير الذات |a


      وأشكرك (( مناسك )) من كل قلبي لهذا الموضوع الرائع ويسرني أن أكون من اول المشاركين ف الموضوع #e


      سأتكلم عن بعض المشكلات التي أعاني منها بشكل كبير جدا جدا $$6


      نحن نعلم أن الإنسان يجب عليه أنه ينظر الى الجانب المشرق يترك الجانب المظلم وكل مافيه :)


      ولكن أنا مع بدايتي في الدراسة لهذا السنة ... أرى مصاعب كثيرة تقف أمامي ... ليس لأنني لست مجتهدا في دراستي وليس لأنني من النوع الذي لا يفهم بسرعة ... ولكن المشكلة هي مشكلة كبيرة ظهرت مني ولا أدري كيف أتخلص منها ... $$6


      نحن نعلم أن الحياة فيها الصعب وفيها السهل ولكن بالإصرار مع العمل تحذف كلمة (( المستحيل )) من طريقنا


      أنا إخترت المواد العلميه وأعلم إنني متفوق فيها أكثر من المواد الأدبية


      لدي مشكلة وهي (( تعمقي في الأمور هي سبب مشاكلي )) ستقولون كيف؟؟ ومع علم أن التعمق ف الشي يكتشف شي جديد ... ولكن سأخبركم:)


      أنا من النوع عندما أرى المسائل وأرى الشرح والنقاط والقوانين أتعمق فيها لدرجة إنها تأثر علي بشكل سلبي جدا جدا $$6


      أولا إنها تأخرني في الفهم وذلك تعمقي ف الشي والأستاذ ينتقل لنقطة أخر $$6


      ثاني هي تبعث فيي الإحباط ودائما اقول في نفسي ... لو إخترت الأدبي كان أفضل لأنه مافيه تفكير ... مع علم أن الإنسان من دون تفكير لا يتقدم في حياته كثيرا :)


      ودائما عندما أفهم في مادة وأفرح بأنني فهمت والحمد لله ... تأتي في رأسي مذكرة وتقول (( أنت لم تفهم في مادة كذا وكذا )) فيرجع لي الحزن واليأس والإحباط $$6


      وانا لحد الحين أحاول أجد حل لهذي المشلكة المؤذية والبغيضة ~!@q~!@@ai


      أنتظر مساعدتكم :)



      :(يا حرراااام

      انا مثلك احيانا اقول ليش ما دخلت ادبي
      ~!@@ai

      بس لما افكر فيها
      اقول احلى علشان تستخدم عقلك وتفكر وتجن وتتضايق,كله هذا حلو


      بس اني اتعمق ,,كيف تتعمق وبعدين يجيك احباط

      انته بالهدوء والراحة

      ما عندي الاجابة المناسبة حال التعمق

      اعذرني

    • نونو فديتها كتب:

      انت مدري ليش ما راضي تقتنع إنهـــــــــــــ..ـا ما مكشلهـــــــ.. $$t



      بالعكس هاذي نقطهــــــــ.. حلووهــ.. وانت قلتها إختبارات آآخر السنهــــــ.. الأسئلة ما تكووون من الكتاب بس أفكار مشابههـــــــــ.. لهــ..ـا ووشوي عليها بهارات ... $$g


      ووهذا شي حلوو لك لأنك رح تكووووون فاهم كل مسألهـــــ.. بالتفصيل اللممممممممل وعارف كل شي كيف تقدر نطلعــــــــــهــ.. ووما رح يصعب عليك حل المسآئل ... :)



      وووالمدرسين صدقني لوو سرت وكلمتهم بأسلووب حلوو ومحترم وناقشتهم رح يقتنعووا بكلامك وورح يتفاعلووا معك ...


      ووسالفة التقارير صحيح متعبهـــــــــ.. وتأخذ ووقت لكن في النهاية أنت المستفيد رح تتعلم كلمات جديدهـــــ.. ومعاني حلوووهــ.. ووبعدينهــ.. رح يسهل عليك كتابة البرجرافات في الإختبار النهـــــــــائي :)


      أهم شي شيل من باللك إنهـــــــــــــا مشكلهــ.. ومالها حـــــــل

      :)




      أوكي خلا بنمشي على كلامك ~!@q

      وهي صح إنها هذي الحركة حلوه بس مادايما تكون نتيجتها حلوة #b

    • بنت بلادها كتب:

      :(يا حرراااام



      انا مثلك احيانا اقول ليش ما دخلت ادبي
      ~!@@ai


      بس لما افكر فيها
      اقول احلى علشان تستخدم عقلك وتفكر وتجن وتتضايق,كله هذا حلو



      بس اني اتعمق ,,كيف تتعمق وبعدين يجيك احباط


      انته بالهدوء والراحة


      ما عندي الاجابة المناسبة حال التعمق



      اعذرني




      ماعليه أختي انا بشوف فكرة حلول الأعضاء وأحاول أطبقهن :)

      ولا أنسى شي (( إنه الإنسان اذا يريد يغير شي من نفسه عليه إنه يجتهد بنفسه ليغير ذاك الشي )):)

    • ظل الظلام كتب:

      أوكي خلا بنمشي على كلامك ~!@q




      وهي صح إنها هذي الحركة حلوه بس مادايما تكون نتيجتها حلوة #b



      ننتظر باقي الأعضــــــــــــــــاء
      أكيد لهم ووجهة نظر ثانيــــــــــــــــــــــــ..ـهــ..
      |a

    • نونو فديتها كتب:

      ننتظر باقي الأعضــــــــــــــــاء

      أكيد لهم ووجهة نظر ثانيــــــــــــــــــــــــ..ـهــ..

      |a




      أكويه نونو بنشوف الأمور |a
      ياخي في مثل هذي الأمور أحسن الواحد يجلس يذكر به ويسوي جلسة تأمل $$g

    • وأخـــيــرا .. بعد طـــووول إنتظار نزل الموضوع ..

      #e #e #e #e

      ان شاء الله نتبادل الخبرات في مجال حل المشاكل النفسية والضغوط .. عن نفسي صارت عندي خبرة طفيفة بس تنفع ..

      واتمنى للجميع التمــاس الفائدة .. |a


      لي عوووودة وتسلمي على الترتيب الحلو للموضوع والفكرة الاروع|a